起床吃了炒豬柳150g，再加上胡椒蝦80g、魚湯（100g肉）因為昨晚太晚睡大概十二點才睡著
陷入了一種昏迷狀態，這種昏迷狀態跟吃澱粉類昏迷狀態不一樣，澱粉類有時候那種昏迷狀態甚至是不可控制的，很有可能連騎車都可以頭頻頻點那樣。
但是生酮飲食可以維持正常機能，頂多是讓你感覺到累，但是是可以掌握的
大不了就是無法集中精神閱讀，做其他事情都還行。
下午跟朋友約了打拳擊，打拳擊前吃了三顆荷包蛋一條培根一份鮪魚（豆漿店）
的確，這種需要爆發力的運動會感到有點體虛，生酮飲食有幾篇文章有提到
不過適應之後其實差別就沒有想像中這麼大，身體一樣會在肌肉中儲存肝醣
晚上再吃100g炒豬柳，還有80g胡椒蝦，跟魚湯（約100g魚肉）
今天的熱量不太夠，晚上睡前肚子還算滿餓的。
對了，還有代糖對生酮飲食的影響（目前決定暫時避開）
留言
張貼留言